Tidak hanya menyegarkan tenggorokan, ini 5 manfaat air kelapa untuk kesehatan

April 29, 2021 by No Comments


OFFICEHALTH – JAKARTA. Air kelapa bisa menyegarkan tenggorokan setelah seharian berpuasa. Ini 5 manfaat air kelapa untuk kesehatan. 

Air kelapa kerap jadi menu buka puasa. Sebagian orang minum air kelapa secara langsung. Namun, sebagian orang mengolah air kelapa menjadi nata de coco.  

Baca Juga: Infused water jeruk nipis bermanfaat mengobati asam urat tinggi

Mengutip dari buku berjudul Keampuhan Air dan Minyak Kelapa Bagi Kesehatan, karya Tiara Putri air kelapa mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, klorin, nitrogen, dan zat besi. 

Kandungan mineral tersebut membuat air kelapa banyak digunakan dalam dunia pengobatan herbal. 

Manfaat air kelapa untuk kesehatan 
Sudah bukan rahasia bila air kelapa sering digunakan untuk detoks. Anda perlu tahu, bila air kelapa juga memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh. 

Berikut manfaat air kelapa yang harus Anda ketahui. 

1. Mengontrol gula darah 

Air kelapa baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Sebab, air kelapa merupakan minuman yang mengandung kadar gula rendah. 

Tidak hanya itu, ibu hamil minum air kelapa akan merasa lebih segar dan kuat serta tidak menambah berat badan.

2. Mengontrol tekanan darah

Air kelapa mengandung kalium dan magnesium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi. 

Minum air kelapa bisa jadi opsi untuk Anda yang tidak ingin minum obat dari dokter. 

3. Asam lambung 

Air kelapa mengandung kalium yang tinggi sehingga bisa menjaga keseimbangan pH dalam tubuh. 

Hal inilah yang membuat air kelapa bisa mengendalikan dan mengurangi risiko asam lambung. 

4. Melancarkan pencernaan 

Anda sering menderita sembelit? Alih-alih minum pencahar Anda bisa minum air kelapa. 

Kalium dalam air kelapa membantu proses metabolisme tubuh. Efeknya, proses pencernaan di dalam tubuh menjadi lancar dan adanya proses pembakaran lemak. 

5. Mencegah gangguan jantung dan ginjal 

Air kelapa juga dipercaya mampu meminimalisasi risiko seseorang terkena gangguan jantung dan ginjal. Lagi-lagi, kalium dalam air kelapa yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan ginjal. 

Walaupun punya banyak manfaat, sebaiknya Anda minum air kelapa sesuai takaran alias tidak berlebihan. 

Baca Juga: 5 Manfaat jeruk bali untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin

 

 



Source link

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *